Цифровой детокс

Телефон подождёт до утра

Выберите часы, когда он вам не нужен, и продержитесь неделю. Вы не одни: рядом идут другие, и видно, кто ещё держится. Дошли до конца — получаете вознаграждение.

Установить приложение Как это работает

Новый челлендж стартует каждый понедельник.

Мой челленджДень 4 из 7
ИдётУчаствую
🌙 22:00–07:00 👤 12
15 сен – 21 сен
Три ночи позади, сегодня четвёртая
Скоро старт
🌙 23:00–06:30 👤 7
22 сен – 28 сен
Можно присоединиться
ЗавершёнПрошёл
🌙 22:30–06:30 👤 9
8 сен – 14 сен
Семь ночей из семи
Что это даёт

Обещать себе легко. Сделать — сложно

«С завтрашнего дня не листаю перед сном» — знакомо? HoldOut превращает это в неделю с понятным правилом и живой компанией.

😴

Высыпаться

Телефон больше не крадёт час перед сном. Ложитесь тогда, когда собирались.

🌅

Спокойное утро

Первые полчаса дня — ваши, а не уведомлений, что накопились за ночь.

🧠

Голова яснее

Вечер без бесконечных переходов из ленты в ленту. Мысли собираются сами.

🤝

Не в одиночку

Неделю идёте вместе с другими. Видно, сколько человек ещё держится.

📊

Видно результат

Приложение само считает каждую ночь. Никаких «вроде получилось».

🎯

Труднее сорваться

Взнос работает как оплаченный абонемент: бросить на полпути жалко.

Как это работает

Три шага и одна неделя

Старт в понедельник, финиш в воскресенье. Ровно семь ночей.

1

Выберите часы

Например, с 22:00 до 07:00. Создайте свой челлендж или зайдите в готовый. Взнос — от 100 ₽.

2

Держитесь неделю

Каждую ночь телефон остаётся в стороне. Приложение считает всё само — ничего отмечать не нужно.

3

Заберите вознаграждение

Прошли семь ночей — деньги приходят на кошелёк сами. Не меньше того, что вы внесли.

Кому подходит

Если что-то из этого про вас

🌙

«Лёг в час, хотя собирался в одиннадцать»

Окно с 22:00 закрывает ровно те часы, в которых обычно теряется сон.

📚

Сессия или дедлайн

Неделя с вечерним окном — простой способ вернуть себе вечера.

👨‍👩‍👧

Вечер с близкими

Правило одно для всех участников — можно пройти неделю вместе.

🔁

«Ставил лимиты — не помогло»

Лимит отключается в два касания. Здесь неделя идёт до конца, и рядом другие.

✅

Жизнь есть жизнь

Посмотреть время, ответить на звонок, глянуть сообщение — можно. До 5 минут в каждый час окна.

Все правила →
🔐

Считает приложение

Ничего отмечать вручную не нужно: приложение видит статистику экрана и само знает, как прошла ночь.

Частые вопросы →

Начните с одной недели

Ближайший челлендж стартует в понедельник. Выберите свои часы.

Установить приложение